1. 家計管理をサポート
毎月の家計簿をつけるのが面倒…という人は少なくありません。ChatGPTに「今月の支出をまとめたい」と伝え、金額を入力すると、自動で表やグラフ形式に整理してくれます。固定費の見直しアドバイスを出してもらうのも有効です。家計管理を「自分ひとりで悩む作業」から「AIと一緒に考える作業」に変えることで、手間もストレスも軽減できます。
2. 健康的な食生活をサポート
「一週間の献立をバランスよく作りたい」といった相談もAIの得意分野です。冷蔵庫にある食材を入力すると、組み合わせを考えてレシピを提案してくれます。また、カロリーや栄養バランスを意識したメニュー作りもサポート可能。特に忙しい社会人にとって、短時間で献立を整えられるのは大きなメリットです。
3. 学習・スキルアップの相棒に
資格試験や語学学習などでもAIは頼れる存在です。たとえば英会話の練習では、AIを相手に日常会話のやり取りを繰り返すことで、自然な表現を身につけられます。さらに「過去問をもとに模擬試験を作って」と指示すれば、自分だけの学習ツールに早変わり。勉強の効率化にも直結します。
まとめ
AIは特別な知識がなくても、暮らしの小さな課題解決にすぐ活用できます。家計管理、食生活、学習サポートなど、自分のライフスタイルに合わせて少しずつ取り入れることで、日常がより快適に、効率的になります。まずは「自分の困りごとを相談してみる」ことから始めてみましょう。
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